Υπηρεσίες
01.
Η ατομική ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα θεραπευτικό πλαίσιο στο οποίο ο ενήλικας έχει τη δυνατότητα να εξερευνήσει βαθύτερα τον εαυτό του, να κατανοήσει τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς του και να επεξεργαστεί δυσκολίες που τον απασχολούν.
Η θεραπεία βασίζεται στις αρχές της Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, εστιάζοντας στην αναγνώριση και τροποποίηση δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών. Όταν αλλάζει ο τρόπος σκέψης απέναντι σε συγκεκριμένες καταστάσεις, τότε είναι πιο εύκολο να αλλάξουν οι συμπεριφορές μας.
Εργαζόμαστε μαζί για την αντιμετώπιση ζητημάτων όπως:
-
Αγχώδεις διαταραχές (κρίσεις πανικού, αγοραφοβία, κοινωνική φοβία, φοβίες)
-
Ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές
-
Διαταραχές διάθεσης (π.χ. κατάθλιψη)
-
Άγχος ασθένειας
-
Διατροφικές διαταραχές
-
Διαταραχές προσωπικότητας
-
Διαχείριση διαπροσωπικών σχέσεων
-
ΔΕΠΥ ή Αναπτυξιακή Διαταραχή
-
Δυσκολία στη διεκδικητικότητα
-
Διαχείριση θυμού
-
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Αν νιώθετε εγκλωβισμένοι, αγχωμένοι ή καταβεβλημένοι, ως ψυχολόγος και θεραπεύτρια με βάση τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορώ να σας βοηθήσω να εντοπίσετε τα αρνητικά μοτίβα που σας κρατούν πίσω και να δουλέψουμε μαζί για να αναπτύξετε υγιέστερες στρατηγικές αντιμετώπισης.
02.
Απευθύνεται σε γονείς που επιθυμούν να ενισχύσουν τη σχέση με τα παιδιά τους, να κατανοήσουν καλύτερα τις ανάγκες τους ή να διαχειριστούν προκλήσεις της καθημερινότητας.
Μέσα από τη συμβουλευτική διερευνούμε:
-
Στρατηγικές θετικής επικοινωνίας,
-
Όρια και κανόνες με σεβασμό,
-
Συμπεριφορές που προβληματίζουν (π.χ. επιθετικότητα, άρνηση),
-
Συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού σε κάθε αναπτυξιακή φάση.
Στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα υποστηρικτικό και ασφαλές περιβάλλον στο οποίο το παιδί μπορεί να αναπτυχθεί υγιώς.
03.
Μέσω κατάλληλων θεραπευτικών εργαλείων – όπως το δημιουργικό παιχνίδι, η αφήγηση, η συμβολική έκφραση και η συζήτηση. Η προσέγγιση προσαρμόζεται στην ηλικία και την ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού/ εφήβου, ενώ η συνεργασία με τους γονείς είναι καθοριστική στο θεραπευτικό πλαίσιο.
Οι δυσκολίες που μπορεί να απασχολούν ένα παιδί ή έναν έφηβο συχνά είναι:
-
Άγχος
-
Διαταραχές στη διάθεση
-
Φοβίες
-
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
-
Διατροφικές Διαταραχές
-
Προβλήματα συμπεριφοράς ( π.χ. επιθετικότητα)
-
Διαχείριση θυμού
-
Δυσκολίες προσαρμογής στο σχολείο
-
Δυσκολίες στις σχέσεις με τους γονείς ή τους συνομηλίκους
-
Απώλεια – πένθος
-
Διαχείριση διαζυγίου γονέων
-
Νευροαναπτυξιακές Διαταραχές (ΔΕΠΥ, Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος)
04.
Η παιγνιοθεραπεία είναι μια θεραπευτική προσέγγιση, η οποία χρησιμοποιεί το παιχνίδι ως εργαλείο για να εξερευνήσουν τα παιδιά τα συναισθήματά τους, να επικοινωνήσουν τις σκέψεις τους και να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις.
Μέσα από το παιχνίδι, τα παιδιά μπορούν να εκφραστούν συναισθηματικά με έναν τρόπο που κατανοούν και τους επιτρέπει να επεξεργαστούν τις συναισθηματικές τους εμπειρίες.
Στη διάρκεια της θεραπείας, το παιχνίδι γίνεται το μέσο επικοινωνίας, με σκοπό να ενισχυθεί η συναισθηματική ανάπτυξη και η ψυχική ευημερία των παιδιών.
Δίνει την ευκαιρία στα παιδιά να «παίξουν» τα συναισθήματά τους και τα προβλήματά τους μέσα σε ένα θεραπευτικό πλαίσιο, χρησιμοποιώντας τον φυσικό τους τρόπο έκφρασης – το παιχνίδι.
05.
Οι διαδικτυακές συνεδρίες είναι μια άμεση και αποτελεσματική λύση για όσους επιθυμούν υποστήριξη αλλά δυσκολεύονται να παρευρεθούν δια ζώσης.
Μέσα από ένα ασφαλές, εμπιστευτικό και άνετο περιβάλλον, μπορούμε να δουλέψουμε με ό,τι σας απασχολεί — από την άνεση του χώρου σας. Προσφέρω ψυχοθεραπεία σε ενήλικες, εφήβους, καθώς και συμβουλευτική γονέων, αξιοποιώντας την προσέγγιση της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας, με τρόπο πρακτικό, κατανοητό και προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας. Οι διαδικτυακές συνεδρίες:
-
Διευκολύνουν την πρόσβαση ανεξαρτήτως τόπου
-
Εξοικονομούν χρόνο και μετακινήσεις
-
Διατηρούν την ποιότητα και το βάθος της θεραπευτικής σχέσης
Αν σας απασχολεί κάτι προσωπικό, αν βλέπετε πως ο έφηβος χρειάζεται στήριξη, ή αν ως γονιός θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα το παιδί σας και τον ρόλο σας, μπορείτε να ξεκινήσετε από εδώ.